Обложка Источник энергии

Мне повезло. Опять в руки попалась книжка, про которую хочется написать. Учитывая, что совсем недавно я получил посылку в 20 кг. от издательства МИФ, то теперь все книги в обзорах будут их. У книги меня сначала смутила обложка. Девушка, луна, цветочки. Как-то несерьезно. Но с первой же страницы я понял, что книга для меня.
Автор пишет про то, чего всегда не хватает в моей загруженной жизни. Про энергию. Я часто останавливаюсь в своем прогрессе из-за того, что просто заканчиваются силы. Поэтому эта книга попала ко мне в самый подходящий момент.
Книга, на удивление, очень простая. Просто написана, быстро считается, да и страниц всего 180! Зато очень полезная. Опять же для меня, возможно кому-то это все понятно и ясно уже давно. Удачная комбинация различных знаний и инструментов, про которые уже читал отдельно друг от друга.
Составляющие успеха просты. Меньше стресса, качественный сон, концентрация, сила видения и намерения! В книге есть описание техник расслабления и заряжения энергией. Они просты и понятны, но в тоже время эффективны.
Хочу отметить, что первый раз встретил оригинальную информацию про сон. Всегда считал, что чем больше, тем лучше. Но автор приводит данные исследований более миллиона человек и оказывается у тех, кто спит 6-7 часов, смертность меньше, чем у любителей поспать 8 и больше часов!
Еще факт. Сон имеет несколько фаз, все это знают. Так вот после 5 часов сна уже не бывает глубоких фаз, когда происходит основное восстановление организма. К тому же, сон делится на фазы по 90 минут, и если вы проснулись, а спать осталось меньше, то уже есть шанс попасть опять во вторую фазу и проснуться невыспавшимся.
Конечно, это еще одна теория, но мне она понравилась. Сегодня встал в 6 утра, взял собаку и ударно побегал до работы. Книгу всем рекомендую!